Tips Mengendalikan Emosi dengan Cara Ini
October 24, 2018
3 Tempat Wisata Populer di Indonesia
October 25, 2018
Show all

Tips Bangun Lebih Pagi dan Tetap Sehat

Pernah dengar istilah pejuang shubuh, sungguh hebat sekali bukan? Mereka adalah orang yang terbiasa bangun di waktu shubuh untuk shalat shubuh berjamaah lalu menata hidup setelah itu. Nah apakah anda tipe orang seperti ini yang sering Bangun Lebih Pagi ? Jika ingin terbiasa bangun pagi dan tetap sehat silakan simak tipsnya berikut ini:

Mempersiapkan Segala Sesuatu Sejak Malam Hari

Pagi hari adalah awal dimulainya hari, jika ingin bangun lebih awal dan terbiasa melakukan hal ini sementara aktivitas anda sendiri di pagi hari tak terhambat maka anda harus belajar bangun lebih pagi. Untuk itu persiapkan segala kebutuhan anda untuk esok hari semenjak malam harinya. Pilih pakaian mana yang akan dipakai besok, siapkan bahan-bahan sarapan, tempatkan laptop di tempat semestinya. Biasakan hal ini setiap hari hingga di pagi hari anda tak perlu lagi repot mempersiapkan banya hal. Ini harus menjadi sugesti yang muncul dari dalam diri.

Biarkan Cahaya Masuk Kamar Mandi

Anda perlu cahaya matahari pagi dengan jumlah memadai. Oleh sebab itu atur ulang tata cahaya dari matahari yang masuk ke dalam rumah, terutama kamar mandi. Sinar matahari pagi sangat baik untuk kulit dan menenangkan pikiran yang mumet.

Sementara Waktu, Simpan Gadget Anda

Untuk tidur pulas agar bisa Bangun Lebih Pagi, anda harus tidur tanpa gangguan dari apapun terutama suara TV atau gadget. Singkirkan gadget, matikan lampu dan TV, sekarang waktunya tidur nyenyak hingga nanti terbangun di waktu shubuh untuk shalat shubuh. Biasakan hal ini setiap hari.

Hindari Konsumsi Minuman Berkafein

Meski terkadang kopi atau teh menjadi minuman favorit, kali ini hindari dulu minum kopi atau teh jika anda betul-betul ingin tidur nyenyak. Harap dicatat, kafein pada dua minuman ini cukup tinggi yang bisa membuat anda terjaga sampai pagi. Ini buruk, hindari minum minuman berkafein untuk kesehatan diri anda sendiri.

Nah simple dan singkat sekali bukan? Meski begitu, tips di atas bisa jadi panduan anda untuk Bangun Lebih Pagi dan memulai hari anda dengan penuh semangat lagi. Semoga bermanfaat.

Ads :

Ayo Berlibur ke tempat wisata favorit dan menjelajahi tempat-tempat eksotik nan indah bersama amicaletravel. Tersedia produk-produk perjalanan wisata ke banyak lokasi wisata terkenal di seluruh dunia.

Hubungi kantor kami di :

Jalan Cut mutia no 9 Gondangdia Sofyan Hotel Betawi
Lt.2, DKI Jakarta, 10330
Telp./Fax : +62-21-3190-7615 Email : tours@amicaletravel.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WhatsApp chat