Foto-Foto Sepeda Masa Depan. Pilih Mana Yang Kamu Inginkan
January 9, 2018
Cara Simpan Sepeda di Apartemen
January 10, 2018
Show all

Hilangkan Rasa Cemas & Khawatir dengan bersepeda

Sering merasakan kecemasan tak beralasan yang membuat anda tak bisa tenang hingga sulit tidur di malam hari. Anda bisa hilangkan rasa cemas dengan mudah dan tak perlu biaya mahal. Rahasianya adalah dengan memperbanyak aktivitas bersepeda. Dengan bersepeda anda bisa menikmati pemandangan alam tanpa beban di hati sekaligus berbincang-bincang dengan teman. Banyak sekali rasa senang yang anda dapatkan, seakan semua problem sirna semua. Untuk itu ayo mulai rajin bersepeda, ajak juga keluarga dan teman untuk gowes ke tempat wisata terdekat. Rame-rame lebih seru lho.

Kegiatan bersepeda ini bisa dilakukan setiap pagi atau minimal satu minggu sekali di kala libur. Salah satu manfaat dari bersepeda adalah dapat mengurangi risiko serangan jantung.

Berikut adalah manfaat lain bersepeda bagi kesehatan.

Tubuh Menjadi Lebih Powerfull

Saat mengayuh pedal, kaki-kaki Anda akan terlatih khususnya bagian paha depan dan belakang. Kemudian, bersepeda juga dapat melatih otot bagian atas, punggung dan inti.

Melakukan hal tersebut memungkinkan pengendara untuk mempertahankan postur tubuh mereka sambil menjaga keseimbangan pada sepeda.

Kekuatan Kardiovaskular Semakin Pol

Bersepeda secara teratur dapat meningkatkan kardiovaskular dan hilangkan rasa cemas. Berdasarkan studi dari University of Purdue, bersepeda dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 50 persen karena dapat meningkatkan detak jantung.

Saat bersepeda detak jantung akan bekerja lebih cepat dari biasanya sehingga mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Melipatgandakan Energi Tubuh 

Dengan bersepeda jarak jauh, tubuh otomatis menggunakan energi yang tersimpan dalam jangka waktu lebih lama. Hal ini berpengaruh pada stamina yang lebih tinggi, suasana hati yang lebih antusias, dan kehidupan yang lebih produktif.

Menyingkirkan Stress

Bersepeda dapat meningkatkan endorfin dalam tubuh. Endorfin sendiri merupakan zat kimia yang diproduksi oleh tubuh dan memicu perasaan senang, tenang atau bahagia.

Mengayuh sepeda secara berulang merupakan salah satu cara untuk hilangkan rasa cemas karena saat mengayuh dapat menciptakan irama. Selain itu, saat bersepeda Anda bisa melihat pemandangan sekitar sehingga dapat meredakan stres.

Ads :

Ayo Berlibur ke tempat wisata favorit dan menjelajahi tempat-tempat eksotik nan indah bersama amicaletravel. Tersedia produk-produk perjalanan wisata ke banyak lokasi wisata terkenal di seluruh dunia.

Hubungi kantor kami di : Jalan Cut mutia no 9 Godangdia Sofyan Hotel Betawi Lt.2, DKI Jakarta, 10330 Telp./Fax : +62-21-3190-7615 Email : tours@amicaletravel.com

WhatsApp chat